"Variations bureautiques"
Postures de confort pour le corps
Quentin Lioult
Le corps est fait pour bouger, et rester assis au quotidien le fait souffrir. Aussi, le travail à l’ordinateur, de plus en plus courant, génère d’autres problèmes de santé. C’est pourquoi une intervention dans l’univers du bureau m’a semblée évidente. Les entreprises, les administrations et les espaces de coworking représentent les lieux à investir. A partir de ce constat, trois domaines d’action s’offrent à nous. Nous pouvons « activer le corps », le mettre en mouvement au cours de la journée pour répondre à une fatigue musculaire, améliorer notre posture à l’ordinateur, ou encore « désactiver le corps » avec des exercices de relaxation, en réponse à une fatigue visuelle et mentale. Parmi les possibilités, toutes ne sont pas réalisables aujourd’hui en France.
Trois postures au bureau sont intéressantes à exploiter pour limiter les problèmes de santé liés à notre nouveau mode de vie sédentaire, et pour agir sur notre bien-être. La position assise, que nous pouvons améliorer.
La position debout à l’ordinateur, que nous devrions adopter en alternance avec la position assise.
La position de la sieste au bureau, aussi recommandée, mais trop peu souvent appliquée.
